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重訓動作調整對比 健身課程/台中健身課程/南區健身課程 #健身一定要請教練嗎?請健身教練的好處
發佈：2024/08/01

之前動作做太趕了，很像是為了做而做，
調整後比較能控制身體了，也比較不會腰痠
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