別用你的嘴巴 定義別人的成果 #台中健身教練推薦#一對一私人教練#增肌減脂
【別用你的嘴巴 定義別人的成果】
前陣子偶然看到別人分享健身成果
文章內容也沒打什麼不好的東西
但被噴得一無是處
像是
「練三年才長這樣?」
「你是去健身房洗澡的嗎?」
「練那麼爛不要擺posing了」
身為教學者也帶過不少學員
想來分享實際的狀況
真的練三年就應該要有三年的樣子嗎?
三年的樣子是由誰來定義的呢?
【成果本來就不盡相同】
有些人健身一年變化很大
有些人練了五年看起來只進步一點
進步慢可以調整方向
但這就代表他不努力嗎?
像是學生時期大部分人認真讀書
也不代表每個人都能進到好大學
【你沒看到的那一面】
每個人都是不同個體
生活狀態不同
身體條件也不同
你看到的結果
只是他人生成就的一小部分
有些人健身是為了身體機能、靈活性、心肺功能
這些不是從身材就能看出來的
【每個人都有要克服的難題】
有人可以全心投入
睡好睡滿、一週5.6練、蛋白質吃夠
有人要兼顧工作、家庭、壓力
能堅持一週運動2次就很不容易了
【健身不是在比快】
健身從來就不是比誰改變得最快
而是你能不能一直練下去
哪怕只是慢慢進步
那也是進步
如果進步不夠快
那就檢視自己還有什麼可以再調整就好
【你只需要贏過自己】
不用拿少數人的成果
來要求每個人
你只需要比去年的自己
再好一點點就夠了
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